Meditatiecursus van TE druk naar Tevreden!
De samenleving verandert steeds sneller.
We willen alles bij houden en aan alle verwachtingen voldoen en ons tegelijkertijd ook goed voelen.
We worden gevoeliger, ervaren vaker stress, en er worden meer depressies geconstateerd.
60% van klachten in de WAO is stressgerelateerd!
meditatie is de kunst van in het heden zijn en is bij uitstek geschikt om meer rust, kwaliteit, evenwicht en plezier in je leven te vinden.
Mediteren is een Niet schadelijke manier van ontspannen, waavan de krachtige werking steeds meer mensen verbaast.
meditatie leert iedereen meer kwaliteit uit zijn/haar leven te halen en onderzoek leert dat iedere dag mediteren een fitter, gezonder en gelukkiger leven teweeg kan brengen.
Onze levensbehoeften, de hoeveelheid aan keuze mogelijkheden, en de overbelasting van ons zenuwstelsel leiden allemaal naar een toenemende vraag naar (innerlijke) rust, ontspanning en quality of life.
Het wordt steeds moeilijker om in het NU te leven.
We verspillen veel tijd en energie aan het piekeren over het verleden en maken ons zorgen om de toekomst.
Deze momenten brengen stress, angst en onrust met zich mee.
We gaan sporten, stappen, luisteren naar muziek en gaan naar het theater.
Allemaal activiteiten waarin we onbewust vaak het NU beleven en onze zorgen even verdwenen zijn.
Het nadeel van deze activiteiten, hoe leuk, goed en belangrijk ze ook zijn is dat de ontspanning maar tijdelijk is.
Mediteren kan U helpen uw kwaliteiten aan te spreken en te genieten in volle aandacht van het NU.
Door de toenemende vraag naar ontspanning en (innerlijke)rust start "praktijk indigo-soul" ook weer in 2010 met een nieuwe cursus mediteren voor volwassenen.
" van TE druk naar Tevreden"
Deze cursus omvat alle principes van de kunst van het mediteren en is verdeeld in 10 leseen met iedere les een ander thema.
Door de maximale grootte van 12 personen per groep en de begeleiding van twee ervaren docenten, is er voldoende aandacht voor de persoonlijke ontwikkeling en doelstelling die je vooraf aangaande de cursus met je docenten bepaalt.
de 10 thema's die o.a aan bod komen zijn:
ademhaling
aandacht
concentratie
bewustwording van het lichaam
emoties
creativiteit
verbeeldingskracht
het innerlijke kind
mindfullnes
inspiratie
dit alles wordt ervaren aan de hand van oefeningen, meditaties, creativiteit etc.
Het is een zeer leerzame cursus voor iedereen die bewuster in het leven wil koment te staan!
Je krijgt met verschillende vormen van meditatie te maken zodat je jouw eigen richting hierin kunt bepalen
De kosten van deze totale cursus bedragen 200,-
Degenen die de cursus ineens voldoen hoeven geen inschrijfkosten te betalen.
info en aanmelding kan via telefonisch contact of per mail
Jolanda Augustijn 0164 850864